Pre-Workout

Un pré-workout est un supplément alimentaire qui doit être consommé entre 15 et 30 minutes avant l’entraînement afin d’augmenter les performances lors d'un entraînement, tout en diminuant la sensation de fatigue. Les pré-workouts contiennent de la caféine, de la créatine, de la beta-alanine, etc. Il existe différentes formules de pré-workout. Certains augmenteront l’endurance musculaire, d'autres augmenteront l’énergie et la concentration et finalement, il y a ceux qui aideront à augmenter la force physique.