La digestion permet l’absorption des nutriments et des autres substances que vous ingérez. Quand la digestion est compromise, l’équilibre de votre corps en subit les conséquences, tout comme votre bien-être. Les problèmes digestifs les plus courants sont le reflux acide, les brûlures d’estomac, la diarrhée et la constipation. Les meilleures façons d'avoir une bonne digestion sont: manger plus de fibres, boire beaucoup d'eau, bouger, manger moins de gras, gérer le stress, bien dormir, diminuer l'alcool et prendre le temps pour manger. Si votre corps n’arrive pas à bien assimiler et digérer les aliments, il se peut que vous ayez besoin de suppléments pour l'aider.
