Gestion de Stress

Le stress est une réaction à des exigences physiques, émotionnelles ou intellectuelles accablantes. L’organisme dispose des moyens de faire face à des crises brèves, mais un stress important qui se prolonge peut porter gravement atteinte à la santé physique et mentale.

Heureusement, l’alimentation peut aider votre corps à mieux résister au stress. Cependant, si vous mangez moins en raison du stress vécu, vous pouvez compenser les possibles carences nutritionnelles en prenant des suppléments. Les nutriments indispensables pour combattre le stress sont le magnésium, les vitamines C, B, le fer et les Omégas 3.