Les oméga-3 sont de bons gras dits «essentiels », ce qui signifie que notre corps ne peut les fabriquer lui-même. On doit donc s’en approvisionner via l’alimentation. Vous devez en consommer régulièrement. Les suppléments d’oméga-3 sont utiles lorsque l’apport alimentaire de ces bons gras n’est pas suffisant. Les oméga-3 contribuent au maintien d’une bonne santé générale et aide à la perte de poids.
