Bien se réhydrater après l’effort, s’étirer correctement et avec modération, des suppléments pour la récupération, une collation après l’entraînement, bien dormir la nuit pour retrouver la forme.
Bien se réhydrater après l’effort, s’étirer correctement et avec modération, des suppléments pour la récupération, une collation après l’entraînement, bien dormir la nuit pour retrouver la forme.
